本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验,就心理学及行为认知方面,分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论,阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外,书中不只分享了各种助眠的小妙招,拯救逐渐失去控制的自主睡眠,也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。
本书首次系统地介绍了免疫力抗疫的相关知识,中西医并重,囊括营养、运动、睡眠、心理等内容,既有生活指导,又有常见误区破解。
本书主要涉及我国生物医用材料科学与产业现状及发展战略研究;基于人类健康重大需求的生物医用材料及其制品,概述其研究与产业现状及发展战略,并针对我国生物医用材料及引用研究中存在的问题提出了具体建议。
本书倡导每周运动6天,其中4天做有氧运动,2天做力量运动,对运动项目和日程安排提供了建议。书中引入革命性的10分钟热身运动,以及力量训练中25个基础动作的完全图解,对有氧运动和力量运动要点的描述细致入微,方便读者按图索骥,高效达到运动目标。
本系列书由A本和B本两部分组成。A本是科学读本,每一篇启发式科学短文讲明 一个与细菌相关的知识点。B本四指尖探索卡片书,读者可通过精心设计的测试题在探索答案的过程中实现自测。本书为我们的身体为什么长成这样。
本书主要内容包括:心理疏导技术;教育成长心理疏导实践;人个发展心理疏导实践;企业管理心里疏导实践;社区管理中的心理疏导实践;社会工作心理疏导实践。