本书共分为九篇，主要内容包括：茶fan篇 名女人与茶、茶文化篇 你对茶的了解有多少？美颜篇 人面桃花相映红、纤体篇 茶养女人身轻如燕、排毒篇 茶养女人玉骨冰肌等。

本书侧重从专业的角度，全面诠释饮茶与各种疾病防治的关系，更从深层次上剖析了中医茶养生理论……高深莫测的茶道，细致入微的讲解，定能给读者带来莫大的帮助。

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本书包括5分钟饮食降糖法、5分钟运动降糖法、5分钟常用西药降糖法、5分钟中药降糖法、5分钟保健娱乐降糖法、5分钟心理降糖法等十个部分，汇聚了医学、营养、运动、心理等方面多位专家多年积累的行之有效的降糖验方。

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本书内容包括：5分钟运动减肥法、5分钟日常食物减肥法、5分钟学会最新奇异减肥法、5分钟娱乐保健减肥法、5分钟药膳减肥法等。

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