本书共十章，内容包括：中国国防、中国军事思想、国际战略环境、军事高技术、信息化战争、轻武器射击、战术基础知识、战伤救助与野外生存训练、解放军共同条令教育与训练、国家安全。

本书分为理论篇和实践篇，理论篇有六章，内容包括：体育与健康概述、体育锻炼、健康的自我评价、体育运动与卫生保健、运动处方、体育竞赛。实践篇有十三章，总结了田径、篮球、排球、气排球等运动的技术、战术和竞赛规则。

本书共九章，主要内容包括：中国国防、中国军事思想、国际战略环境、军事高技术、信息化战争、轻武器射击、战术基础知识、战伤救助与野外生存训练、解放军共同条令教育与训练。

本书共分九章，内容包括：中国国防、中国军事思想、国际战略环境、军事高技术、信息化战争、轻武器射击、战术基础知识、战术救助与野外生存训练等。