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教育学
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心理学
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基础心理学
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图解舒压减压一学就会
图解舒压减压一学就会
作者：
李海涛
，
刘旭升
主编
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2019.06
ISBN：
978-7-5713-0331-0
主题：
心理压力
丛编：
含章新实用
中图法分类号：
B842.6
【中图法分类】
B 哲学、宗教
>
B84心理学
>
B842 心理过程与心理状态
【学科分类】
教育学
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心理学
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基础心理学
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简介
本书介绍了瑜伽、冥想和彩绘曼陀罗三种当下最流行的舒压减压方法。瑜伽部分，介绍了瑜伽呼吸法、带来健康与自信的九种体式、提升工作效率的七种体式等。冥想部分，介绍了7种冥想坐姿、8种冥想手印等。彩绘曼陀罗部分，介绍了曼陀罗上色的工具和手法等。
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