本书共分心理健康概论(卷首课)、心理现象(第一章-第四章)、人际关系(第五章-第七章)、职业生涯(第八章-第十章)，心理问题预防第(十一章、第十二章)五部分。

本书共分心理健康概论、心理现象、人际关系、职业生涯、心理问题预防五部分，从各个角度介绍了大学生在生活、学习、工作中遇到的心理素质问题，指出了其原因，阐述了调适方法。