本书结合中医养生学理论和现代医学的养生观，详细地介绍了男补气女补血来养生保健的基本知识和方法技巧。例如，男人养生补气要补肾、强肺、健脾胃，并区分体质，女人补血要以肝为先，并养好脾胃，同时还要活血化瘀，并养成良好的生活习惯等。

本书教你通过拍打身体的某部位或某经、某穴即可达到养生疗疾的作用，由中医专家薛永东教授综合多年经验倾力打造，通过独特的视角和经验，给读者提供不一样的阅读享受，在轻松阅读中学习拍拍打打的养生方法，在字里行间了解养生的大智慧。

全本分为上下两篇，上篇是针对男人补肝肾来说，下篇则是针对女人养脾胃来说。每篇分为七章，除了为读者介绍为什么男人需要补肝肾、女人为什么需要养脾胃以外，其他的都是为读者提供的切实可行的科学方法。

本书以补肾养肝为目的，将常见现象以故事的形式，从大病与肝肾的关系说起，具体教大家心理调适、顺应天时、打通经穴、食补、药疗来补肾养肝，并用简单的食方或药膳解决肝肾不好引起的一些容貌衰老问题和常见疾病。

本书分为男人补肾有私“方”，幸福美满得安康、女人养肝有私“方”，靓丽健康不再难。主要内容包括：粮谷补肾方，让你每顿都吃“补肾餐”；蔬果补肾方，小菜小点让补肾变得很简单等。

本书介绍男人、女人各自如何通过饮食，用食养、食补之法有效地补肾养肝，真正帮助男人和女人科学有效地养生。

本书分上下两篇，上篇重点论述男人如何补肾，以帮助男人能够更好地补肾养精，从而预防疾病和延缓衰老；下篇则特别针对女性的生理特点，指导女人更好地养肝补血，以防病美颜。