全书共分两篇，主要介绍了田径运动的发展和以田径运动形式为主的健身活动；以定向、攀岩和轮滑运动为代表的校园极限运动的装备选择、基本技术和运动技巧等。

本书是古筝牛人“玉面小嫣然”专为古筝爱好者打造的带有重点知识讲解的第四本古筝改编曲谱集。本书在之前三本曲谱的基础上，在谱中将需要注意和重点讲解的地方，都标注了文字，同时提供了详细的演奏提示和指法标记，让读者在练习的过程中，更加高效、正确地弹奏歌曲。本书的曲目包含时下流行的电视剧主题曲、电影主题曲、中国风流行乐曲及中国传统乐曲，同时本书还附赠每首歌曲的伴奏音频，读者在掌握了基本的弹奏技能后，就可以轻松配合伴奏进行练习。本书中的曲子既可以作为日常的练习曲目弹奏，可以作为表演曲目演奏。

本书是古筝牛人“玉面小嫣然”专为古筝初学者及爱好者打造的第二本流行歌曲古筝改编曲集。本书在第一本“玉面小嫣然”曲谱集的基础上，每首歌曲增加了歌曲背景介绍、演奏提示及指法标记，让初学者在练习的过程中更加便捷、有成效地完成曲目的演奏。本书的曲目包含时下流行的电影电视剧主题曲、传统中国歌曲及华语乐坛的流行歌曲，本书还附赠了每首歌曲的伴奏音频，读者在掌握了基本的古筝技法后，就可以轻松上手演奏。

全书共分26章，作者将以图文并茂的方式，系统而实用，并结合大量的临床案例，深入浅出地讲述肛肠方面的知识。是一本人人都用得上、读得懂、又能在阅罢获益颇丰的健康通俗读物。以图文并茂的方式，系统而实用，并结合大量的临床案例，深入浅出地讲述肛肠方面的知识。对肛肠科医护人员有参考意义，对肛肠疾病患者的预防和保养也有重要作用。

本书分为影视金曲、中国风、嗨歌燃曲和游戏动漫四部分，包含了当下火爆的电影、电视剧主题曲及流行歌曲，例如《年轮》《剑心》《红颜劫》《克罗地亚狂想曲》等，读者只要掌握了基本的古筝演奏技法，就可以轻松上手弹奏。