本教材既是“高职高专院校公共课教材”，又是大学生增强心理健康素质，提高心理能力的训练手册。本书根据现代心理学的原理与方法，在保证教材专业性、科学性的基础上，整合教育教学内容，并进一步增加应用性，将大学生常见心理问题作为教学项目，按照情境引入、问题驱动、定量理论、训练消化、练习巩固、归纳总结为主线，旨在促进大学生自我调适和发展，贯彻“助人自助”的教学理念。