本书图文结合地介绍了颈肩腰腿痛的基础知识、检查与诊断、药物治疗、自我康复等内容，重点介绍了饮食、中草药验方、生活方式调整、运动健身、经络穴位等方面的进行自我控制，以达到自我康复的目的。

本书用现代的语言诠释了古老、深奥的中医学，内容涉及中医学的基本特点、阴阳五行学说、藏象、气、血、经络穴位、中医诊断、中药与方剂、体质、中医与养生，以及针灸、刮痧、按摩、拔罐的操作技术和内科、儿科、妇科及伤科常见病、多发病的调治方法。