本书详细介绍了中老年饮食营养方面的基础知识和各种老年常见疾病的养生方法，并精心挑选了上百种防治常见病的药膳养生方和经典老偏方，让人们可以从中找到利用食物来防治疾病和促进健康的最佳方法。同时，针对中老年人日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题，书中还给出了一些具体而实用的建议。本书是一本专为中老年朋友量身定制的、指导中老年人如何吃好吃对的食物养生百科全书，语言通俗易懂，既适合普通大众随用随查，也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典，具有一定的出版价值。
本书参考历代权威版本，结合现代生活习性，精选《黄帝内经》中关于饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时季候、地理环境、水土风雨等增强生命活力及防病益健康的内容，详细谈论了病因、病机、体质、精气、藏象、经络与养生的紧密关系，译文明白严谨，注释详尽准确。本书内容涵盖广，讲解细致，方法简单实用，便于操作，且配有经络图和反射区图，便于读者按图索骥，对养生爱好者和中老年人有一定的借鉴参考作用，具有较高的出版价值。
本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”“形神合一”“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者根据人体生长规律、不同的体质、四时的季候，来保养自身的脏腑，利用自身的经络来调节自身的健康状况，让你轻松掌握健康生活、养生、防病、治病之道。
本书参考了大量中医古籍文献，结合数十年的养生康复实践经验和研究成果，系统介绍了中华养生学理论与方法，其内容主要包括如何享尽天年，精神调摄，饮食和起居调理，运动和守静，经络养生和四季养生等。
本书对《黄帝内经》中的“法于阴阳，和于术数”“形神合一”“因人施养”等养生原则进行了详细的解读，并介绍了女七男八节律养生、24节气养生、呼吸调气法、调节阴阳的方法、不同体质的养生法、经络养生法则、情志养生法、饮食养生法及胎育养生智慧等方面的内容。
本书分上下两篇，上篇对人体九大系统、70余个重要器官都进行了介绍，使读者轻松了解它们的结构、功能、常见健康问题和自我保健的方法；下篇分析了人体各类异常状况可能预示的疾病，各大系统常见疾病的病因、症状和防治措施，帮助读者及时把握健康状况，积极采取有效措施。
本书对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，深入浅出地用《黄帝内经》的知识解释了二十四节气的气候特点、变化规律及其与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的奥秘，对不同节气的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述，同时针对各类人群及常见季节病、多发病提出了简便、易行、实用的养生保健方法，是针对中国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书。
本书将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节等多个方面，如全麦面包是面包中的“健康明星”、玉米是好的主食、虾皮含钙高，不宜晚餐吃、粗茶淡饭≠粗粮＋素食、吃肉时应适量吃一点蒜、肝脏应和蔬菜一起吃。
本书详尽分析了百种常见病的病因、诊断、治疗、预防等，囊括了日常生活中的各种常见病，如眼科、骨科、呼吸系统、生殖系统等常见病，以及各种治疗方法。本书图文并茂、知识讲解通俗易懂、步骤具体、操作简单、实用性强，是每个家庭必备的工具书。
本书系统介绍了中老年食疗养生的知识、技巧以及日常食疗养生的具体做法，从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。
本书分上篇、下篇两篇。上篇主要介绍常见中医脑病疾病，包括中风、头痛、眩晕、不寐、颤证、呆证、痫证、痿证、面瘫、面风痛等十种疾病的病因病机、临床表现、诊断要点、中医治疗、西医治疗、疾病的预后、预防和调摄等内容。下篇介绍常见中医脑病治疗中涉及的中医常用方剂、中成药、穴位等。
