我们无法阻止衰老的降临，但却能最大限度的减缓衰老的进程，通过科学、合理保健方法可以提升你的抗老力，重现年轻光彩与活力！美容营养师、公共营养师一级技师王海玲通过科学的平衡营养膳食、强筋健骨运动操、中医深度滋养来抵抗提早衰老症状，从此回复年轻体态。

本书分为乳腺疾病，女性的锥心之痛、宫颈癌，妇科极其隐蔽的肿瘤、子宫疾病，最易忽视的疾病、卵巢癌，越来越年轻化的女性疾病、不孕症，女性家庭幸福的头号杀手、甲状腺疾病，女性多发的常见病等十篇。

本书开篇详细讲述了防癌抗癌该吃什么、怎么吃，且要改掉哪些不良的饮食习惯。接着，分别讲述了众多常见癌症的饮食预防措施，如肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、食道癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等。全书脉络清晰，语言简洁，内容全面，书中配有众多精美插图，让人读来赏心悦目！总之，要让食物成为你的药品，而不要让药品成为你的食物！愿每一位读者朋友都能用美味击退疾病！

本书专为中老年朋友量身打造，旨在帮助广大中老年朋友切实可行地管理好自己的健康。全书有针对性地分为六部分，包括饮食决定健康、生命在于运动、心态影响幸福、细节助益长寿、预防胜于治疗、顺时方能无恙，每一部分又分为几个小节，每一小节则涵盖众多相应内容。

本书首先介绍了免疫力的基本知识，免疫力与营养的关系，然后具体介绍增强免疫力的食材和食谱，免疫力破坏后如何修复，不同年龄人的免疫力修复方案，一年四季如何增强免疫力。另外，书中还穿插有运动调养和情绪调养等方面的内容。

为了帮助广大女性朋友更好地锻炼身体，拥有苗条身材、健美体魄，我们特意编写了本书。全书脉络清晰地分为7章，每一章又涵盖了众多相应内容。书中所教方法简单易学、简便易行，随手随时随地都可进行。

本书分为储备知识，选对营养、三顿饭，吃什么，怎么吃、怎样吃出健康，吃掉小毛病、美食DIY，吃出健康和幸福4部分，主要包括：上班族的十宗营养罪；走出上班族的营养误区；上班族必知的营养知识；早餐吃得好，身体棒、效率高等。

本书内容包括：中年人营养饮食；老年人营养饮食；中老年四季饮食方案；中老年食疗养生菜谱。

本书分为电脑族、久坐族、熬夜族、过劳族、早衰族、嗜酒族、恋烟族、K歌族、减肥族、美肌族。内容包括：对症饮食“方”；族群特点等。

本书内容包括：对抗衰老，乐见岁月无痕；拯救肌肤，笑看迷人素颜；排毒清体，享受轻松生活；越吃越瘦，甩掉赘肉；塑胸美乳，挺拔优美身姿等。