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心理学与情绪控制

作者：
李娟娟著
出版社：
中国法制出版社

出版时间：
2014.09
ISBN：
978-7-5093-5445-2
主题：
心理学
中图法分类号：
B84-49
【中图法分类】
B 哲学、宗教 > B84心理学
【学科分类】
教育学 > 心理学 > 基础心理学

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简介

本书中介绍了简便易行的情绪调节方法，适度放松、合理宣泄、自我暗示。借鉴专业的心理疗法对于改善情绪同样有帮助，例如系统脱敏、暴露疗法、合理情绪疗法。

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