本书以介绍田径运动技术诊断的概念、目的及意义、田径运动技术诊断的特点、指标体系与参数为总领；通过对竞走、跑、跳跃与投掷技术的基础理论，田径运动技术诊断的人体生物力学基础，田径运动技术诊断的测量技术与分析方法等内容的详细阐述，剖析了田径运动的相关技术及运动技术的诊断和改进方法。

跑步应该算最简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复，以及遇到伤病怎么处理。

《马拉松实战训练指南》分为理论和实践两大板块介绍马拉松的方方面面，理论篇为读者阐述马拉松的发展历程、马拉松的相关生理知识、穿戴装备以及常见的运动损伤及其预防等，实践篇为马拉松训练和教学的相关知识及其竞赛、场地与裁判等。

本书内容包括理论篇、重点项目篇、一般项目篇、介绍项目篇、拓展篇等五部分。教材结合非体育专业大学生的特点，融入了新的理论知识、新的教学方法和新的训练手段，使非体育专业大学生通过对本教材的学习，了解与熟悉田径教学训练的理论与实践。

全书共分两篇，主要介绍了田径运动的发展和以田径运动形式为主的健身活动；以定向、攀岩和轮滑运动为代表的校园极限运动的装备选择、基本技术和运动技巧等。

作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，用图文并茂的方式，对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。

本书对田径运动训练的相关理论和各项运动的具体训练进行了详尽阐述，力求将田径运动训练科学化系统化地研究成果展现给读者，让喜爱田径运动的爱好者、学生、运动员等能够更好、更快地掌握田径技术和理论，有效地提高他们的身体素质和体育技能，为自身的提升打下坚实基础。本书同时还探讨了有关田径后备人才培养的相关内容，研究田径后备人才培养的主要问题及对策模式，以期促进高水平田径运动队健康、协调、快速发展。

本书共分为十六章，主要内容包括：跑步很糟糕；威奇托(Wtchita)的骄傲；得与失；加油！加油！；托帕托帕断崖之夜；只有克服困难，才能到达星空等。

本书共十一章，主要内容包括：田径运动概述、高校田径运动课程建设的理论研究、论我国高校田径教学与训练改革、高校田径运动课程教学的理论研究、高校田径运动走跑类课程教学指导、高校田径运动跳类课程教学指导、高校田径运动投掷类课程教学指导、运动生物化学在田径训练中的应用、高校田径运动会的组织与裁判工作、田径运动科学化训练、高校田径运动课程教学改革与发展。

本书作者从世界上的高中和大学跑步课程中汲取经验，并结合从中发现的关于日常训练、身体素质发展和体能训练的研究结果，帮助读者通过优化跑步节奏、间歇训练和技术动作提升自己的运动表现，同时还为读者提供在专项训练中避免运动损伤和克服挫折方面的专业化建议和策略。

本书介绍了定向越野的相关知识，主要内容包括：什么是定向越野、定向越野的物质条件、地图的识别、现地使用地图与指北针、定向越野比赛的技能、参加定向越野比赛、组织定向越野比赛、线路设计的要求与依据、定向越野地图的制作。

本书为跑者介绍了70个最有效的力量练习，每个都配有清晰分步描述和讲解，并附有解剖彩图，突出显示了运中牵动的肌肉。您不仅能看到这些练习，更能看到练习后的效果，而且每项训练都是提升跑步成绩的基础训练！此外，您还将了解到如何增强肌肉力量，减少损伤，提升跑步效率，使奔跑更快、更流畅。

本书从跑步专项训练、体能提升、运动营养、跑步装备、康复损伤五大方面剖析了跑者常见误区，每天提供1个相关知识点，并附带记录页，帮助跑者学习科学的运动训练知识，并合理规划、记录自己的跑步训练，从而实现无伤奔跑。

本教材的编写紧紧抓住田径运动发展脉络，追求教材的科学性、系统性和实用性，追踪田径运动理论科学发展前沿信息。同时，根据《延边大学2019年版本科人才培养方案修订工作实施方案》(延大校发[2018]144号)文件要求，教材编写力求符合课程教学要求，紧密结合教学实践，重点突出、简便易懂。

本书作者郑素素透过其亲身经历，分享她如何由一个酒精上瘾的marketer减掉20磅，跑进健康人生。书中分享素素如何透过长跑发现内心恐惧，从而克服心理障碍，挑战自己，突破底线。素素还通过手中的笔记录了身边各类型跑者加入跑步的初衷，并从中窥见跑步与人生的哲学。

本书包括热身和降温的延伸、主要和次要的肌肉群针对性伸展、分步骤的照片拆解、如何正确的开始跑、什么路面跑步最适合和如何识别、预防和治疗常见伤病运行等内容。以及对使用的主要肌肉群进行详细的锻炼计划。

本书共五章，包括：定向运动概述、定向运动的基础知识与基本技术、定向运动的基本技能与地图制作、定向运动素质训练与安全等。

本书在遵循体育运动一般规律的基础上对田径运动的教学理论与竞训实践进行了研究探索，具体对涉及田径运动的功能特点、教学理论、训练方法、技术实践等方面的内容进行了剖析，并对田径运动的竞赛知识进行了分析，以及田径运动的相关体能素质提升方法等进行了深入探讨。

本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥最有效等跑者最为关切的问题。

本书在介绍田径运动科学训练的基础上，系统全面地讲述了走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要点，同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，紧密结合各运动项目特点和要求，注重科学性和实用性，既考虑提高又兼顾普及，为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助。