本书旨在讲述中医运动疗法与养生，目的是为了有养生需求的人群提供运动养生的知识和方法，达到动静结合、形神兼养的目的。本书语言简洁易懂，所述方法简便易行且有效，还在相应的位置添加了许多辅助理解的图片，适合各年龄段的不同人群阅读学习。主要内容分为四大部分，第一部分主要讲述运动养生的相关理论基础；第二部分讲述了一些实用的传统中医功法；第三部分讲述了一些自我保健方法；第四部分更重实用性，结合临床常见疾病，介绍高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病变等。

本书首先介绍了平衡膳食的基础知识；又用中西医理论分析了74种病症的病理，重点对内科、外科、妇科、儿科等各科常见病的预防和调养进行了详细介绍，结合中医辨证，帮助人们进行自我诊断，每种病症后面都给出了数个精心挑选、疗效可靠、便于操作的食疗方供需要者选择。各病症后面还附有穴位按摩指导，穴位图和按摩视频相结合，更好地帮助读者将理论和实践相结合，使本书的实用价值最大化。

痤疮是一种常见的皮肤病，本书以帮助读者正确认识、合理预防和治疗痤疮为宗旨，通过对223个常见问题的解答，结合中、西医知识，讲述了痤疮的病因、病机、诊断、治疗及饮食、日常生活起居调摄等方面的内容。

本书以中医营养学为理论指导，紧密结合我国居民营养状况，参照常见病的中医治疗方案，给出常见病的药膳食疗方和日常起居调摄方法。全书共分五部分，主要包括介绍了常见症状的营养治疗；内科、肿瘤科、妇科等及传染病的营养治疗等。

本书依据中医基础论教材，紧密结合学习大纲要求，以图表、问答、解析、试题自测等形式，全面系统地归纳了学习、应考所应掌握的知识。