这是一本青春励志书。该书作者从女性视角出发，用成熟的思考角度、娓娓道来的语言，对现代都市女性在工作、生活中遇到的种种困惑进行解答。内容包括：不要踮着脚尖去爱一个人；相爱是吸引，相处是改变；别让生活的琐碎成为你们的“战场”等。

本书共分为五章，其主要内容包括：控制血糖，首先从饮食上找出路；规律生活，不让血糖一波三折；积极运动，有效的自然降粮法；合理用药，必不可少的降粮之道；善用经络空位，循序渐近降血糖。

本书以充满浪漫色彩的桃花源为蓝本而构想。桃花源居民之所以长居桃花仙源，是因为得了一名神仙的恩惠，而这个恩惠背后，也隐藏着一个巨大的背景和阴谋，更牵连出一段长达千年相爱相杀、三生三世的缠绵爱情。同时，故事与上古神话(共工怒触不周山)人间传说(桃花源记的故事)以及历史事实(嘉靖皇帝在宫中遭宫女刺杀)等相串联，跨越从战国到明代千年的时空，不仅有传奇和神秘感，更有历史的代入和真实感。本册是下。

本书以充满浪漫色彩的桃花源为蓝本而构想。桃花源居民之所以长居桃花仙源，是因为得了一名神仙的恩惠，而这个恩惠背后，也隐藏着一个巨大的背景和阴谋，更牵连出一段长达千年相爱相杀、三生三世的缠绵爱情。同时，故事与上古神话(共工怒触不周山)人间传说(桃花源记的故事)以及历史事实(嘉靖皇帝在宫中遭宫女刺杀)等相串联，跨越从战国到明代千年的时空，不仅有传奇和神秘感，更有历史的代入和真实感。本册是上册。

本书主要内容包括：绿色护肝素食、红色养心素食、黄色健脾素食、黑色补肾素食、白色润肺素食等。

本书图文并茂，按婴幼儿特点分别介绍4～12个月的离乳食，1～3岁幼儿食谱，用图直观地表述食物形态以及每日配餐量。

本书以准妈妈产前、产后的营养与饮食调节为主题，分为“吃出好孕篇”和“健康月子篇”，详细介绍孕妇各阶段饮食要点、营养搭配和饮食方案。结合产妇坐月子时的生理特点，介绍催乳、补气血、营养食谱。

本书介绍了粗食的制作方法，包括五谷杂粮菜谱30道，健康蔬菜30道，食材余料再利用等30道菜。

本书以通俗的语言，介绍葱、姜、蒜的营养价值和医疗保健价值，并以药用小秘方、生活巧食用和美味食谱等，介绍了以葱、姜、蒜为主要原料的各种保健膳食配方的功效、材料和做法。

本书根据祖国医学五行、五脏、五味、五色理论，按照食物的绿、红、黄、白、黑等颜色，分别介绍各种食物的营养特点及保健作用，推荐了与五色有关的药膳和食疗处方的原料、做法和功能。