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本书共十九章，分理论篇和实践篇，其中理论篇四章，主要介绍高等学校体育概述、大学生体质健康及其测量评价、体育保健与卫生常识及体育竞赛的组织与编排等内容；实践篇十五章，主要介绍田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、毽球、武术、跆拳道、游泳、健美操、瑜伽及跳绳等运动项目的基本技术、练习方法及考核的内容与评分标准。
