本书首先对全民健身的基本理论知识进行了阐述，接着对全民健身的胜利、心理和运动方面的科学理论基础进行了解析；在此基础上，对全民健身的组织与管理体系、活动与指导体系、保障与监测体系进行了详尽的分析，由此，能够对全面健身体系有全面且深入的了解和认识；然后分别对具有现代意义、民族传统意义的全民健身路径进行了研究；最后，对不同社会群体参与全民健身进行了科学的指导。

本书主要对运动员在比赛和训练中的心理状态进行研究，分析了运动员运动训练的相关学科理论基础，对运动员心理特征与常见心理问题进行探讨，研究了运动员训练与比赛的动力来源，探讨了运动员运动训练过程中的心理认知，提出了运动员常用心理技能训练方法的设计，重点研究了运动员训练与比赛中的心理健康教育，探讨了运动群体的心理建设与管理。