本书在介绍老年学、人口老龄化和老年体育学的基础上，结合老年人的生理学、心理学、社会学、人格等方面的具体特征，阐述积极、健康的老年人体育运动方式、生活细节和体育运动健身的原则、健身理论、适宜运动项目、运动营养、运动风险和医务监督等，并具体介绍社区老年体育工作的开展和管理、老年人休闲体育、老年人体育康复、老年体育服务保障体系、老年体育产业等内容，旨在科学指导老年体育工作的开展。