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本书内容包括：健身健美、全健排舞、瑜伽、太极拳、武术散打、形体训练、跆拳道运动、艺术体操、毽球运动、传统体育养生、游泳等。
本书内容包括：健康与体育锻炼、运动损伤与防治、羽毛球、健美操、跳绳、体育舞蹈等。
