本教程包括三个部分：应用写作基础知识，党政机关公文写作、事务文书。内容包括：应用文写作概述；应用文的主旨；应用文的材料；应用文的结构；应用文的语言；党政机关公文概述；党政机关公文格式要求等。

本书共九章，依次介绍了高等职业院校体育课及课外延伸所需内容。其中，第一章和第二章分别介绍了体育与健康概述和科学体育锻炼，第三章介绍了跑、跳等田径运动，第四章介绍了体操运动，第五章介绍了篮球、排球、足球等运动，第六章-第九章介绍了健美操、武术、太极拳、体育舞蹈等健身运动。