本书共四篇，内容分为电力生产与排污权交易、碳排放权交易及市场、碳排放权交易市场对电力生产和交易的影响、电力与碳排放权协调交易。

本书内容共分七章，包括：课程引导知识、汽油质量检验、柴油质量检验、喷气燃料质量检验、润滑油质量检验、其他石油产品质量检验和生物燃料质量检验。

本书分十一章，内容包括：活得简单，才能活得精致有品味；一个人占有得越多，心就被占去得越多；节制欲望，用一颗素心享受当下；打造清爽空间，美就是净化过剩的过程；目标减法：做到专注，才有品质；断舍离，避免在无效信息中迷失等。