本书分上下两篇。上篇包括膳食多样化、饮食习惯、饮食安全、饮食误区等营养常识,详细介绍了二百余种家庭常用食材的营养保健知识;下篇则按照人群分类,针对孕产妇、宝宝、老年人、考生、“三高”人群等给出了具体的饮食指导方案和健康调理要点。
本书是教新手妈妈喂养0-2岁宝宝的辅食书。书中按照最新的膳食指南,科学合理规划宝宝的喂养方案。母乳喂养、人工喂养、混合喂养,让新妈妈科学合理地喂养宝宝。虽然喂养方式不同,同样能满足宝宝的生长需要。本书详细介绍了辅食的添加方法。6-24个月适合为宝宝成长补充营养,花样搭配多,营养丰富,满足月龄孩子的营养需要以及生长发育。每个辅食阶段都有每周辅食添加示意图,让新手家长不用手足无措,按照每个家庭的情况以及宝宝的实际情况科学喂养。让宝宝爱上吃辅食,身体更健康。
本书分为营养计划从备孕开始、备孕期的重点营养素和饮食搭配、备孕期营养食谱推荐、运气营养饮食方案、孕期营养食谱推荐五部分,主要内容包括:南瓜百合小米粥;五色米糊;三色云吞、椰蓉面包、杂粮饭、西红柿牛腩煲黄豆等。
本书分为健康坐月子、哺乳期饮食要求、哺乳期推荐美食三部分,主要内容包括:食物多样、均衡、充足,但不过量;愉悦心情,充足睡眠,促进乳汁分泌;正确搭配饮食,只哺乳,不发胖;湿度运动,逐步恢复适宜体重;忌烟酒,避免饮用浓茶和咖啡。
《长胎不长肉的孕期营养餐单》为《长胎不长肉》的姊妹篇,即结合《长胎不长长肉》的理论知识为孕妇制订出符合孕期饮食需求的营养餐单,餐单既美味又健康,孕妈妈可以根据作者配置的营养餐单,真正实现长胎不长肉。
本书主要包括4个部分:农业与农村改革、农业转型升级、农村精准扶贫、农村全面发展。全书以中国农业转型升级与农村全面发展为主线,对农村土地产权制度、农业转型升级、粮食安全与风险防范、精准扶贫与精准脱贫、城乡发展一体化等重大现实问题进行了深入探讨;同时,介绍了各地有益探索和创新经验。
本书以维修基本操作技能为基础,以整车认知和基础保养、底盘综合检修、汽车电器与发动机系统综合检修、汽车电控系统综合检修为学习任务。每个任务的学习包括相关知识与教学实验两部分。
本书共分为九章,主要内容包括:食物多样性、每天应该吃多少呢?每天食谱的生成、主食类、蔬菜类菜肴、肉类菜肴、鱼虾(水产品)菜肴、大豆制品类菜肴等。
本书着重于当前市场主流车型电气设备的构造原理与维修,本着在技术内容方面适度超前的原则,以大众、丰田等主流车款为例安排教学内容。主要包括汽车电气设备基础、车载网络系统等9个模块。
本书共分为四章,主要内容包括:作好准备、孕早期每日营养配餐、孕中期每日营养配餐、孕晚期每日营养配餐。
本书主要包括:机械输送设备、油厂通风除尘与气力输送设计、机械传动、常用型材、设备零部件及结构、管件与管道等内容。
本书主要包括:油脂工厂设计常用资料和规范、油料、油脂的理化常数、油料油脂检验、油脂产品标准、油厂厂址选择和总平面图设计等内容。