本书共分三篇：一、从南洋模范无线电学校到私立南洋模范补习学校(1939-1955)，二、上海市建青中学时期(1955-1984)，三、上海市建青实验学校时期(1984年以来)。附录包括：学校历史沿革图、大事记、学校历任校长、副校长名录，党支部书记(党总支书记)、副书记名录、教职员工名录(1954-2019年)、部分校友简介等。

本书从个人地理学科背景带给自我独特的学科思维印记出发，阐述个人在长宁区多所学校担职校长、推行办学变革的丰富经历，从中展开对“教育机理”的理性探求，包括教育改革之理、学生成长之理、有效学习之理、特色兴校之理、依法治校之理、培育师资之理。