本书从心理学的角度，深刻剖析积极心理，通过专业的知识分析和贴近生活的故事告诉读者要具备积极心理的要素及修正心理的方法，作者从普通心理学的观点出发进行写作，尝试从快乐和幸福展开话题，然后谈到工作和爱，清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学。这本书不仅仅适合心理学专业的学生阅读，也适合大众读者，他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。

本书以学生的实习成长阶段为路径，结合学生在实习过程中可能遇到的各种问题，循序渐进地引导学生正确面对实习中的困难与疑惑。

本书围绕学习、生活、职业发展三方面内容，指导大学生积极适应大学的学习、生活环境，过好有意义的大学生活，把自己造就为德、智、体全面发展的创造型合格人才。全书分析了大学校园学习、生活的诸多现象，涉及大学生学习、生活中所遇到的大部分现实问题，并给出了较明确的回答和切实可行的行动指南。