本书共六章，主要内容包括：什么是工作；快乐工作、享受生活的方法；工作离不开人际关系；工作的思考与构思；不被时间追赶，不受信息干扰；设计自己的职业生涯。

本书内容包括：打造自己的“基本”；抓住每一个微小的机会；优秀的人都爱做一件事：确立自我价值，时常自我革新；把话说到心坎儿上；优秀的人都具备的两个物质等。

本书是一本跑步主题的生活散文集，作者松浦弥太郎在书中记录与分享九年跑步生涯中，产生的身心变化以及跑马拉松的故事。在什么情况下开始决定跑步、如何正确地跑步、怎样坚持并享受跑步、在跑步中收获到的经验，以及感悟到的对于生活的指导意义，他都真实并诚恳地分享出来。书中同时收录了他与《涩谷电台》的制作部长——西本武司先生就跑步这件事所展开的一场精彩对话实录，两人不仅畅谈各自的跑步经，更彰显出市民跑者们从错误中学习的精神。

本书分三个部分，如何发现真正的自己、让自己拥有的东西变成最棒的伙伴和在人际关系中创造伙伴。具体内容包括：实现梦想需要什么；除了“外在伙伴”外，你还有“内在伙伴”；善于合作，不要孤立自己；你有哪些内在的伙伴呢；幸福就在你四周等。

本书收录了松浦弥太郎在四十九岁即将到来之际，写下的二十八条感悟。主要内容包括：永远不会和你分手的人，是你自己、一对一的关系是交往的基本、打破常规、置之死地而后生等。

本书讲述的是日本生活美学家松浦弥太郎用贴近的生活姿态和诚恳的思考态度，回顾和审视自己50岁以前的人生经历，分享了他在工作和生活中通过与人相处，完善工作获得的启示和感悟，并指出了对50岁以后生活和工作的期望和努力方向。