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本书主要内容包括：克己制怒，笑傲人生；远离嫉妒怨恨，我的快乐我做主；万事和为贵，“和气”二字学问大；恶语伤人六月寒，愤怒之时请三思等。
本书主要内容包括：不急不躁，保持一颗平常心；放低姿态，赢得更广阔的空间；悦纳不公，坦然面对人生的不如意；认准目标，全力以赴心中的梦等。
