全书共九部分，主要内容包括：健康观、健康生活方式、心理健康维护、训练伤病防护、常见传染病预防、常见病防治、特殊环境病防护、卫生服务利用、现场急救技术等。

本书共9章，67个知识点，图文并茂、通俗易懂、简单实用、可操作性强，是一本新训期帮助新兵维护健康的实用手册，期望提高新兵健康素养，有效降低新训期的伤病减员，进而提高新训质量，保障部队战斗力。

本书系统地介绍了健康与军人健康、人体结构与功能、个人卫生与营区卫生、饮食饮水卫生、军人心理健康、一般军事训练伤防治、突出事件卫生及意外伤害防治、特殊环境卫生、常见病防治、常见传染病和寄生虫病防治、急救技术、合理利用卫生服务及部队主要卫生法规等内容。

本书作者参阅大量古今文献，结合自己多年的工作、教学实践和研究成果，系统阐述了我国从远古到当今的健康教育史。

本书作者根据中医基本理论和软组织损伤的特点，详细介绍了药械冲和疗法的概念、理论、操作方法和常见软组织损伤的冲和治疗。