本书主要内容包括：序章非遗文化的保护及其意义、九秋风露越窑开，夺得千峰翠色来——越窑青瓷的千年演变和传承、奉化布龙传承的是中国龙的精神豪气、“万工轿”与朱金漆木雕、流光溢彩、喜庆繁华的泥金彩漆、华贵动人、绣工精湛的宁波金银彩绣、白发阿婆的“织女”情结、古朴典雅、俊秀亮丽的宁波骨木镶嵌。

本书分为宁波戏曲的兴起、发展与繁荣、宁波戏曲文化的社会意义、宁波古今戏曲剧种介绍三部分。主要内容包括：宁波宋代的戏曲文化；元代是宁波戏曲文化发展的特殊时期等。

本书着重介绍了宁波商业文化形成、发展、繁荣的历程。为保证内容真实准确，旨在让当代宁波人了解老宁波商人的优秀品质，并能从中得到启发。

本书着重介绍了千余年来有关宁波海上丝绸文化的形成、发展、繁荣、衰落的历史。旨在让读者能更多地了解宁波海上丝绸文化的相关知识，乃至从海丝文化这个角度去了解宁波地方文化的恢宏。

本书介绍了甬上比较有影响的六家书院，以及它们对浙东文化所产生的影响。内容包括宁波书院文化的历史变迁、宁波书院的文化意义、宁波历代著名书院介绍、甬上历代书院一览等。

本书共介绍宁波地区著名的藏书楼和藏书家，介绍了宁波地区的藏书文化。内容包括宁波藏书文化的兴盛及意义、甬上著名藏书楼和藏书家、史上宁波藏书楼一览等。

本书包括“风土掌故”、“饮食文化”、“街巷名店”、“人物轶事”、“过眼旧事”和“教育文化”六个方面内容，四十余篇文章，从多个角度反映了宁波这个历史文化名城所蕴含的多层次的城市文化。