本书是保养脾胃的实用说明书。全书从认识脾胃开始，分别从中西医的角度说明了脾胃的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中脾胃与其他脏腑的密切关系，并告诉读者，一旦脾胃出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。之后，书中重点介绍了如何运用简便易行的手段来养脾胃、护脾胃，分别讲解了养脾胃护脾胃的食疗方法、最简单易学的耳疗、足疗、手疗、经络、内功等养脾胃法、从精神情志方面如何调养脾胃，以及在日常生活中，有哪些应该掌握的养脾胃、护脾胃细节，养脾胃与保脑等知识。本书简明清晰，一学就会，一本在手，养脾胃不愁。

本书以一年四季为切入点，以糖尿病患者的求医问药故事为线索，从饮食、起居、运动、情志等方面告诉您在春夏秋冬四季糖尿病患者的不同养生重点和方法，如何平安度过四季。

“要想不生病，五脏安和是根本。”本书紧扣“察言观色”主题，从发现五脏失养的蛛丝马迹入手，借您一双“火眼金睛”看清五脏的“隐形敌人”。教您挑选食物，五色补五脏。提醒您注意细节维护五脏安和，动静结合焕发五脏活力、找准穴位疏通五脏气血、喜怒有常条畅五脏情志。脏腑和谐五脏健康。

本书以门诊心脑血管病患者求医问药的故事为线索，从饮食、起居、运动、情志等方面介绍四季的养生重点和诀窍。