本书一共7章，从了解阅读入手，讲解了快速阅读或精细阅读不同种类图书的方法，并通过相应的练习与训练，从根本上教会大家掌握系统的阅读方法，提升阅读效率和阅读能力。全书最后附有阅读100问，解答读者阅读过程中的各种难题。

本书从日常沟通写作入手，重塑大家对写作的认识。书中通过大量的写作实操案例，详细讲解从提笔就怕到流畅书写的方法。为了方便读者理解和掌握，本书在每一节的写作案例中，以正误或者修改前后的实例对比，呈现不同的表达方式带来的效果差异。而在架构设计上，本书提供“写作构思—写作框架—写作内容填充—修改”的写作全流程法。即便是没有写作基础的人，通过这种方法也能写出满意的文章。

本书主要介绍如何通过写作缓解焦虑、拖延和坏情绪，以实现用写作自我疗愈，做更好的自己的目的。通过6章、24个写作疗愈的场景案例故事，详细介绍了写作疗愈的写作思路和写作方法，旨在帮助读者通过写作，找到疗愈自己的方式，重新认识自己，学会接纳自己，和自己对话，恢复到身心健康的状态，获得找回幸福的能力。

《从0到估值1000万 创业者的5项修炼》是一本创业者写给创业者的书。本书的作者不是高校教授，也不是商业大咖，他是一个创业的亲历者，从0到估值1000万元，他用了半年多的时间。这一路上，他踩过坑、走过弯路，也得到过贵人的帮助，也正因如此，他比别人更知道什么是创业者一定会遇到的困难，什么是非常需要了解的常识，以及什么是事半功倍的方法。在这本书里，他概括了创业者非常需要的5项修炼：从定位到产品，到商业模式，到路演，再到融资，也许这些认知和建议正是深陷创业迷茫中的你需要的指引。

本书共分7章，分别是研究文献述评、贸易便利化的理论分析、中国—东盟自由贸易区贸易便利化发展、中国—东盟自由贸易区贸易便利化水平测算、中国—东盟自由贸易区贸易便利化的影响分析等。