本书內容探讨了法律何以作为制度事实而存在，同时强调作为制度事实的规则也并不是法律的全部。在一种规范使用者视角下和现代法治国背景中，讨论法律何以还是一种制度性规范秩序。在此基础上，本书还展示了一种借助“关于规则的习惯”概念来弥补规范性问题的缝隙之努力等。

本书共14章，分别对核心力量训练研究现状、不同负荷强度和不同外部训练环境下核心力量训练实验结果进行了较为细致的研究和分析。