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本书为“社科普及丛书”之一种，由医学专家撰写，介绍与生活密切相关的健康知识的科普性读物。上篇用通俗的语言论述健康的生活常识，引导读者认识影响健康的因素、应遵循的健康原则，培养健康的心态；下篇论述如何拥有健康的生活。
