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爱上跑步

前国家女子长跑马拉松队教练陶绍明力作！奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍，耐克体育中国公司体育市场总监胡冰联袂力荐！

作者：
陶绍明著
出版社：
电子工业出版社

出版时间：
2015.07
ISBN：
978-7-121-26153-4
主题：
跑
中图法分类号：
G822
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育 > G8体育 > G82田径运动
【学科分类】
教育学 > 体育学
教育学 > 体育学 > 体育教育训练学

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简介

前国家女子长跑马拉松队教练陶绍明力作！奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍，最具人气的运动类微媒体跑步指南，耐克体育中国公司体育市场总监胡冰联袂力荐！

简介

跑步应该算最简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复，以及遇到伤病怎么处理。

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