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体育学
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体育教育训练学
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截拳道街头格斗训练
截拳道街头格斗训练
作者:
徐超
编著
出版社:
北京体育大学出版社
出版时间:
2012.04
ISBN:
978-7-5644-0929-6
主题:
截拳道截拳道运动训练
中图法分类号:
G886.92
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育
>
G8体育
【学科分类】
教育学
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体育教育训练学
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简介
本书内容包括:生活状态下的应急赤手自卫、生活状态下的应急对付刀械、有备无患的甩棍街头运用、截拳道乃竞争制胜之道。
目录
封面
版权页
作者的话
截拳道的使命
截拳道指导语录
目录
第一篇 生活状态下的应急赤手自卫
情景:“拳”到用时方恨少
第一章 未雨绸缪的效率训练
第一单元 精简的自卫(攻击)技术
第二单元 “万能组合”击靶训练及其实战运用
第三单元 精简的手搏感应训练
第四单元 街斗实战应变训练
第五单元 情景模拟实战
第二章 截拳道——追求实际打斗的哲学
第二篇 生活状态下的应急对付刀械
第一章 被逼出来的杀招
情景:英雄也应当练些武功防身
第一单元 触觉反应机制的建立——美国特种部队截拳道赤手对付刀械训练
第二单元 模拟赤手对付匕首
第二章 街斗的成败取决于内在的精神
一、打斗时要进入主客观忘我之境
二、树立信心,全力以赴
三、在“空”的心态中进行打斗
四、经常模拟练习危境剧情,不断锤炼过硬的心理素质
第三篇 有备无患的甩棍街头运用
第一单元 甩棍的基本知识
第二单元 对人体重要部位的击打方式
第三单元 甩棍挥打的节奏技巧
第四单元 甩棍防御技巧
第五单元 流动对打训练
第六单元 甩棍的(耍酷)舞花
第七单元 甩棍的近战封臂训练
第八单元 甩棍的实战运用
升华篇 截拳道乃竞争制胜之道
一、截拳道者的精神支柱
二、指导商业竞争的若干原则
三、没有圆周的圆
封底
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