肌肉健美训练图解：适合中国人体质的肌肉训练书

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作者：
陈林鑫编著
出版社：
北京联合出版公司

出版时间：
2021.06
ISBN：
978-7-5596-5270-6
主题：
健美运动
中图法分类号：
G883-64
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育 > G8体育
【学科分类】
教育学 > 体育学 > 体育教育训练学

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简介

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简介

本书是一本专业性的健身书籍。书中以男士健身为主，具有专业指导意义，从热身开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，对每一个训练动作都进行了分步示范，对训练中要特别注意的问题进行了提示，运动结束后的放松运动也有所提及，可谓全面而细致，让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在相应指导下练出一身肌肉。

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