为什么我们总觉得得自己不够好：如何建立持续、稳定的自我认同感
国内主张终身心理疗愈代表人物全新力作！奇葩大会热议话题！生命中80%的烦恼，源于对自我的否定。?我们所有的自我否定和小心翼翼都不是无聊和矫情，我们只是从未接纳完整的自己。
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随书光盘：
★奇葩大会蒋方舟热议话题，陈乔恩的自我疗愈秘籍，有些人不管多成功，还是会觉得自己不够好。如何建立持续、稳定的自我认同感，是每个人一生的课题。
★国内首批心理咨询师、心理健康高级讲师将自己从业20余年的心理咨询案例汇总成疗愈故事，附赠简单易学的疗愈技能，帮助我们科学又轻松地掌握自诊与自愈的各种小技能。
★荣格说过，要永远相信每个人都是自己的拯救者。即使我们很普通，但只要找到了真实的自己、愉悦地接纳自己，并真正开始爱自己，我们就配得上所有的赞颂和欢呼声。
简介
本书共分为：宁要高质量的独处，不要低质量的陪伴、被讨厌也没关系，不内卷的人生需要自我认同、学会善待自己，停止自我攻击、不顺从是被低估的习惯，很听话是被高估的美德几部分，主要内容包括：不会拒绝的人没有朋友、有刺的人才是玫瑰等。
