天天瘦身：不会失败的减肥方法论

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天天瘦身：不会失败的减肥方法论

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简介

本书主要告诉读者真正的减肥不能只看体重，而是降低体脂才对。一个好的习惯只要你能养成，就会有大变化。作者通过详细的理论介绍和运动方法，指出了市面上哪些方法是错误的，为什么会错，让读者知其然并知其所以然。内容包括：认知篇；心理篇；运动篇；饮食睡眠。

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