克服囤积癖：认知行为自助手册 a self-help guide using cognitive behavioural techniques

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一本不喊口号，不打鸡血，专注教你如何科学地“断舍离”的自助手册。

作者：
(英)萨万·辛格(Satwant Singh)，(英)玛格丽特·胡珀(Margaret Hooper)，(英)科林·琼斯(Colin Jones)著
其他责任者：
李红果译
出版社：
上海社会科学院出版社

出版时间：
2019.01
ISBN：
978-7-5520-2478-4
主题：
变态心理学
丛编：
心理自助CBT
中图法分类号：
B846
【中图法分类】
B 哲学、宗教 > B84心理学 > B846 变态心理学、病态心理学、超意识心理学
【学科分类】
教育学 > 心理学 > 基础心理学

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简介

“双十一”你“剁手”了吗？是不是囤了一大堆根本用不到也不想扔的东西？如果是，意味着你也是囤积大军的一员。囤积点东西总能让人感到安全和满足，但要是到了“癖”的程度，就不是那么回事了。这是一本不喊口号，不打鸡血，专注教你如何科学地“断舍离”的自助手册。

简介

囤积是一种很常见的现象，我们每个人某种程度上都是囤积者--总是在不断获取物品，却很少丢弃它们。但当这些囤积起来的物品开始打乱你的生活，将你的起居空间搞得一团糟，让你什么都干不了的时候，你可能需要一些帮助。这本书会协助你深入探索自己无法停止囤积的原因，提供系统的步骤和策略帮助你清理你的家，应对那些导致你不断囤积的心理因素。

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