说起太极，很少有人不知道，说到怎么能练好太极，却很少有人能讲明白。除了太极套路本身，什么才是有效的热身？打太极需要做哪些力量练习？神秘的养生站桩究竟是咋回事？太极出神入化的步法如何能轻松掌握？打开这本简化太极详解宝典，以取法乎上的指引，助你领略全景太极。
简介
本书从当下人们在初学太极时的心理和生理特点出发，将作者多年从事太极拳基础教学过程中总结出来的一整套系统热身、重点基本功练习、规范学习和练习的简便易行的方法进行汇总，帮助热爱太极、崇尚运动养生的人们通过正确的方法、有效的引导实现自己的太极梦。
