游泳入门到精通 | 首都图书馆

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游泳入门到精通

作者：
名师出高图编写组编
出版社：
化学工业出版社

出版时间：
2015.07
ISBN：
978-7-122-23468-1
主题：
游泳
丛编：
名师出高图
中图法分类号：
G861.1
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育 > G8体育 > G86水上、冰上与雪上运动
【学科分类】
教育学 > 体育学
教育学 > 体育学 > 体育教育训练学

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简介

游泳不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质，好处多不胜数。1.同等时间、同等强度下，水中运动消耗的热量要比陆地运动大得多。2.在水的浮力下，人体骨骼可以得到充分放松，人体得到充分舒展。3.水的强大阻力足以使背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉得到很好的锻炼。

简介

本书按照从初学到精通的认知规律介绍蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的学习方法；除了具体技术动作的练习指导，还列出了常见易犯错误和纠正方法；每种泳姿的具体技术动作介绍后附加学习窍门分享。

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