本书稿分为上编和下编，上编介绍黄氏汇宗拳的技法，包括黄氏汇宗拳套路、基本功、养生功、体操、防身技能，重点集中在其“套路”上，集中介绍了包括拳法组合、腿法组合、转身攻防组合、肘法组合、手法组合、近身缠绞组合、前后应对组合、边摆攻防组合等八个部分；下编介绍黄氏汇宗拳的历史和相关人物。本书稿中有大量实操图片，图文结合，方便读者按照图片的指导进行练习，达到健身的目的。

本书内容分为三部分，第一部分介绍HTML5网页设计基础知识，包括网页设计理论、HTML5语言基础、表单设计、CSS3基础和CSS布局及排版；第二部分介绍JavaScript程序设计，包括JavaScript语言基础、JavaScript对象、DOM和事件处理；第三部分介绍HTML5应用，包括Canvas API、音频和视频、本地数据存储、通信API，地理位置API和简单小游戏开发。