本书针对羽毛球运动提供了适合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身进行的练习动作，同时以分步骤图解的方式讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动水平。
本书主要内容包括：三边总制曾铣、九峰文化、黄岩翻簧竹雕、东瓯国与黄岩、黄岩“阿凡提”蔡荣名、黄岩传统民居等。
本书即以“旁观现象”为研究对象，对其出现原因，从消极文化传统、社会结构变迁、现代技术发展等社会层面，以及个体心理因素、个体道德品质、突发情景特点等个体层面，展开研究和阐释。除理论研究外，本书还开展实证调查，表明败德现象并未泛滥成灾，人们对未来发展也充满信心。通过理论和实证研究，作者进而提出，要有效转化旁观者，既要从个体的角度注意道德修养自觉性的提升与增强、道德自我的限制与反省、道德生活的投身与体验、道德信仰的培育与确立；也要从社会的角度，着力培育和弘扬见义勇为精神，推进公民意识教育，尤其要注重全面构建公正的社会制度。
本书共分为十一章，其主要内容包括：文化视角与翻译转向；英汉翻译中的文化对比概述；语言文化对比下的英汉翻译；修辞文化对比下的英汉翻译；语用文化对比下的英汉翻译；地域文化对比下的英汉翻译等。
