本书介绍了心理健康的基本知识，使学生了解自身的心理发展特点和规律，掌握心理调节的方法，解决成长过程中遇到的一些心理问题，提升心理素质，开发个体潜能，促进身心健康全面发展。

本书详细阐释了四个方面的内容：一是中职选手的竞赛心态；二是中职选手的学习方法；三是中职选手的挫折应对；四是中职选手的职业生涯规划。

本书内容包括：春天是怎么回来的、小瓜子的斗篷、住在书柜里的鸭子一家、收集阳光的猫、蘑菇娃娃、卷耳的梦、虫虫飞、碗哭了、阿奇真可爱、红小阿汽的一天等。