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本书分二十三章，内容包括：体育与奥林匹克文化；健康理念；体质与体育；心理健康与体育锻炼；体育锻炼的科学基础；运动处方研究；体育生理卫生；体育与医疗；体质健康；野外定向运动；篮球运动；传统气功健身等。
