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本书对乔布斯的创新理念和传奇人生进行了解读，分享了这位苹果公司首席执行官著名、和有效的成功及创新策略。
本书分为上、下篇两部分。上篇主要介绍前者，宗旨是“做好基础”，寻求“渐变”——逐渐变美。慢功出细活，变美急不得。因此这一部分的内容，一方面是侧重于介绍《黄帝内经》里的一些养生、养颜理念，倡导“先养生、后养颜”，“美女是养出来的”；另一方面则重点介绍了《本草纲目》中的本草养生养颜方，指出“美女也是吃出来的”。
本书主要内容包括：养生智慧——保证现代人生活的质量；二十四节气养生法——适应季节变化的智慧；十二时辰养生法——调理人体平衡的窍门等。
