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本书分为上中下三篇，上篇为健美操基础理论，阐述了健美操的起源与发展、功能与价值、分类与特点等基础理论。中篇为健美操教学与训练。对学校、健身房和竞技健美操的教学或训练进行了阐述。下篇健美操流行课种，对国内外新的健身课程、种类与健身工作室进行了介绍。
