本书共11章，包括运动概况、技术、战术、教学、训练、规则裁判法和运动损伤等内容，通过网球理论、技术和训练为主线，力求做到符合现行网球运动发展的特点与要求。

本书内容分为上、下两篇。上篇为理论篇，阐述了体育理论基本知识、体育运动对体质健康的促进作用、大学生体质健康的测量与评价等；下篇为实践篇，着重介绍了田径、三大球（篮、排、足）、三小球（乒乓球、羽毛球、网球）、健美操等运动。