生了病，先别急着吃药。因为是药三分毒，在治疗疾病的同时，也会带来各种不良反应。本书提供了包含刮痧、艾灸、按摩等中医外治疗法，以及音乐疗法、运动疗法、色彩疗法等多种现代自然疗法，使读者在遇到健康问题时，可以拥有更多药物之外的选择。自然疗法安全可靠，是养生保健的首选。

本书精选日本抗癌专家经过科学研究证明有防癌抗癌作用的35种食物以及日本民间广为认同的35项防癌抗癌小知识。