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本书节选编译了《黄帝内经》中有关养生保健的论述，从养生百岁问题的提出，达到百岁的途径，养生百岁的方法，养生百岁需要懂得的知识等都有阐述和指导；另外摘录了百岁寿星老中医马云屏创建的“运气行血保健法”，以达到治病于未病。
