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自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练

作者：

(美)香农·沙凡铎(Shannon Sovndal)著

出版社：

人民邮电出版社

出版时间：2018.05

ISBN：978-7-115-47903-7

本书是由美国职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结，书中涵盖自行车训练的方方面面，包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备，以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤，易于理解和操作。本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能。